1000 kcal

[...] stwierdzam, że jestem endomorfikiem. Mam 15 lat 187 cm wzrostu i 92 kg wagi. Byłem na diecie dukana, w ciągu 5 miesięcy schudłem 20 kg, akutalnie staram się nie przekraczać 1000-1200 kcal dziennie. Planuije w końcowym rozrachunku schudnąć do około 77 kg. Będę spożywał większość prodokutów zawierających dużo biała (chude mleko, ser biały, serek [...]

[...] zużyć do 24 godzin. Występujący osad jest cechą produktu. Fiolka (25 ml) zawiera: Wartość energetyczna 140,3 kJ/33 kcal Białko 1,1 g Węglowodany 7 g Tłuszcze 0 g Tauryna 1000 mg Kofeina 140 mg Chlorek choliny 100 mg DMAEB 20 mg L-karnityna 100 mg Wyciąg z Citrus Aurantium (synefryna) 50 mg Wyciąg z Ginko Biloba (flawonoidy) i wyciąg z [...]

[...] lat, wazy 80kg, mniej wiecej 6kg przytyła od listopada,na diecie typu "prawie nic nie jem" cos tam skubnie czasem,jakosciowo to jest lipa raczej,ale kcal to z tego sie nawet 1000 pewnie nie uzbiera.Nie może uprawiać prawie żadnej aktywnosci fizycznej,bo ma tak zrąbany układ ruchu.Czasem ciezko jej chodzić. Ma niedobór wit.D3 ,żylaki, zwydornienia [...]

[...] BMR = 729,27 + 1062,5 - 147,6 + 5 = 1649,17 w przybliżeniu 1650kcal Treningi dałem 3x30min: TEA - 3x30min po średnio 8kcal + (3x5% z 1650) = 720 + 247= 967 w przybliżeniu 1000kcal 1000:7dni = 143kcal Efekt termiczny pożywienia: TEF = 5% - 3x5% z 1650 = 247 Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności: Jestem tak pomiędzy [...]

[...] miesięcy) waga ani drgnie, nie widać też zmian w centymetrach, mimo, że trzymam się planu ćwiczeń ( fitness 3x w tygodniu +rower), stara~łam się też ograniczyć kalorie do ok 1000 dziennie ale to nic nie daje. wiem, że ograniczanie kcal to nie najlepszy pomysł~ł, ale tak bardzo chciałabym zrzucić jeszcze z 4-5 kg. waga obecna oscyluje między 61-62 [...]

[...] prop 100/e2d plus master 100/e2d, Wyniki podczas cyklu w normie, szło hcg co 6-7 tyg, exe szło też w razie potrzeby, caba tez bylo przy dece, teraz też podbijam sobie hcg 1000/e3d. Teraz lece samego propka 100e2d i chce pociągnąć jeszcze 10 strzałów tak żeby nie wiem w moim odczuci to przejście było łagodniejsze. Jaki odblok miałbym zrobić, co [...]

[...] partii mojego ciała(tak przynajmniej z 5 cm),bo zawsze ich w sobie nie lubiłam :( Moje wymiary: 86-58-93 cm, udo: 52,5 cm Mam już dietę, a nawet kilka do wyboru ( ok 1000-1200 kcal). Chodzi mi jedynie o jakąś pomoc w sprawie treningów i ew. suplementacji skierowanych na wewnętrzne uda i biodra+pośladki. I coś jeszcze na wyszczuplenie [...]

[...] + 25 pompek Piatek: To co poniedzialek Sobota oraz niedziela raczej wolne, chodz gdyby trzebabyło znalazł bym czas sobota lub niedziela. Godziny treningu zalezy jak mi pasuje z czasem. Pytanko jedno mam: Jaki wspomagacz proponujecie? Czytalem coś o ActiveLab energo x 1000 tak mi sie wydaje. Czasami poprostu podczas biegu lub treningu nie ma sił.

[...] suplementacje(na redukcje)i pomuc w ogólnym pozbyciu się tego GÓ....a co nosze pod klatką piersiową :)dodam że jak wyliczam kalorie to w 4 posiłkach dziennie wacham się od 1000 do 1500,posiłki 7.00 , 11.00 , 13.00 , 17.00 (ryby,sałatki warznywne bez sosów,surówki,filety z kurczaka,wołowina w postaci szynki,jajka gotowane,twaróg,około 2,5L wody [...]

[...] i szynka. Moje pytanie brzmi, czy jeżeli zjem ją dziś całą (zjadłem dziś tylko 1300 z 2000kcal, nie jadłem jeszcze ostatniego posiłku) i jutro odpuszczę powiedzmy kolejne 1000kcal i zjem tylko 1000 w ciągu całego dnia, to to wszystkie się jakoś zrównoważy? ;-) Niestety mam bardzo dużą tendencje do podlewania się i nie mogę sobie pozwolić na [...]

[...] tylko 3 miesiące, ale z tego co widze w jedenastym tygodniu jest to po prostu za mało żeby mnie usatysfakcjonować, jako, że zależy mi na czasie to od razu obciąłem kalorie o 1000. Zacząłem od wagi około 110kg, a na ten moment wynosi ona 94.5kg. W pasie miałem 108cm na początku i teraz mam 92cm. Fakt faktem efekty jakieś są, aczkolwiek do [...]

[...] Potas 0 mg Jabłczan Kreatyny 4000 mg Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) 2000 mg Tauryna 1500 mg Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 1500 mg N-Acetyl-L-Glutamina 1000 mg R-ALA 100 mg Siarczan Wanadu 10 mg Biotyna (Wit. H) 1 mg Kwas Guanidynopropionowy 500 mg Czy Cell pump Biogenix 109,00zł artość odżywcza w 1 porcji (9 g): Wartość [...]

[...] -klata: obecnie 175kg -martwy ciąg: obecnie 260kg -przysiad: obecnie 200 kg Witam. Panowie sprawa wygląda tak muszę bardzo mocno poprawić kondycję czekają mnie biegi na 1000 m itd. czas który osiągam teraz to jakieś 4 minuty muszę zejść z tym do 3.20 jak najszybciej. I teraz moje pytanie jaki cykl mi proponujecie ? winko ? teść prop znów ? [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 50ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 60 kcal Białko <0,5 g Węglowodany 14 g - w tym cukry 14 g Tłuszcze <0,5 g Błonnik <0,5 g Sód 0,03 g Witamina C 120 mg Owoce Goji 1500 mg Leucyna 1250 mg Izoleucyna 625 mg Walina 625 mg Glutamina 1000 mg Beta-alanina 500 mg

[...] na kcal,białko,węgle,tłuszcze?Obecnie stosuje 3100kcal,140białka,224węgli(oczywiście dzienne zapotrzebowanie jest mniejsze) Na boku wspomnę ze planuje się wspomóż takimi środkami jak Olimp HMB 1000 i Olimp System Protein 80.Wiem że do czerwca kilka miesięcy ale wolę się przygotować. Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam całe SFD :)

[...] AKTYWNE Carbogel Deep Energy Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 30ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 67,5 kcal Białko <0,5 g Węglowodany 15 g - w tym cukry 15 g Tłuszcze <0,5 g Błonnik <0,5 g Sód 0,01 g Witamina C 120 mg Żeń-szeń 300 mg Guarana 300 mg Arginina 1000 mg Kofeina 120 mg

[...] mieć nadwyżkę kaloryczną, odpowiednia ilość białka, węglowodanów, tłuszczy jednak problem leży w moim zdrowiu właśnie. Żeby normalnie funkcjonować nie mogę przekraczać 1000 - 1300 kcal dziennie, nie mogę jeść prawie w ogóle węglowodanów w większych ilościach, jedynie jabłko banan, nie przekraczając 40/50g, i też nie mogę jeść często, [...]

[...] w/w -> 277,5g = 1110kcal łącznie tłuszcze -> 38,9g = 350kcal łącznie kcal : -> 2285 do tego : OLIMP Taurine Mega Caps 4capsy dziennie OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 2capsy dziennie OLIMP GREEN TEA 7capsow dziennie Olimp Vita-min Multiple Sport® 2capsy dziennie czy wszystko sie zgadza ?? robie to pierwszy raz i [...]

[...] 1 -8 tyg test prop 100 mg co drugi dzień 1-6 tyg tren ace 100 mg co drugi dzień Oba specyfiki w jednej strzykawce = jedna iniekcja na dwa dni Po cyklu (po 3-5 dniach) 5 x 1000 ui HCG co drugi dzień Potem (po 3-5 dniach) paczka clomid jeden tabs dziennie Z góry dzięki na ocenę cyklu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: [...]

[...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 200-300zl 12) uwagi i sugestie SUPLE: bcaa SFD PURE BCAA PLUS przedtreningówka SFD 100% Pure Power białko Ostrovit - WPC 80 900g tribulus ActivLab - DAA 1000 kreatyna ActivLab - TCM Pro spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e22ec743475d468fb8184731b87b633d.JPG